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Episodio 029: I Benefici Della Mindfulness Informale

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Oltre che con la tradizionale pratica formale, che richiede un tempo e un luogo dedicati, la Mindfulness può essere coltivata anche in modalità informale, altrimenti detta "Mindfulness quotidiana". E sebbene la prima rimanga la via maestra alla presenza mentale, anche la seconda ha un suo ruolo e contribuisce al fiorire della pratica.

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Articolo originale di Shannon Harvey su Medium.com

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