Mindfulness in Voce

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Buon ascolto!

Episodio 055: Mindfulness e Concentrazione

Durata 15:54
Pubblicato 
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Mindfulness e concentrazione sono funzioni ben distinte ma intimamente collegate. Ciascuna svolge un ruolo chiave nell'ambito della meditazione, per questo è importante coltivarle entrambe e imparare a integrarle. L'obiettivo è mantenere un'attenzione diffusa e aperta mentre al contempo ci concentriamo su un compito specifico.

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Articolo originale di Marta Brzosko su Medium.com

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