La pratica autentica

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Solo quando lasciamo andare i motivi per cui abbiamo iniziato a praticare, solo allora inizia la pratica autentica. La Mindfulness non è migliorare sé stessi. E’ al nostro Ego che interessa “migliorare”, “raggiungere obiettivi” o “ottenere risultati”. Quando sediamo in meditazione, non c’è nulla da raggiungere e niente da cambiare o migliorare.

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