Mindfulness in Voce

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Episodio 118: Il Segreto per Iniziare a Meditare

Durata 08:08
Pubblicato 
Commenti  Nessuno

Prestare attenzione ai segnali che il tuo corpo trasmette, prendendoti il tempo di sederti, di respirare e di notare con attenzione cosa sta accadendo dentro di te, può essere l'innesco per iniziare a praticare. Perché mentre provi a rilassarti in meditazione, proprio la consapevolezza corporea potrebbe raccontarti quanto è stressante la vita che fai.

Logo Mindfulness in Voce
Articolo originale di Kevin Schoeninger su Medium.com

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