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Buon ascolto!
Durata 06:23
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Commenti 2
Praticare Mindfulness è come accendere la luce in una stanza buia. Non sappiamo cosa troveremo. A volte illumineremo cose piacevoli, altre volte cose spiacevoli. E non saranno tali perché abbiamo acceso la luce. Lo erano anche prima, nell'oscurità, solo che non le vedevamo.
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Commenti
Laura #
Un tempo tendevo a rimandare. Sulla mia scrivania, al lavoro, le pratiche più difficili o quelle per le quali dovevo contattare altre persone e mostrare la mia “non competenza”, mi spaventavano. Poi ho imparato. Ho imparato che le pratiche sono pratiche e che era il mio approccio, il mio pensiero, il mio giudizio, a renderle difficili ai miei occhi. In questo la montagna, grande maestra di vita, mi ha aiutato con i suoi insegnamenti. Le prime volte che andavo mi sembrava impossibile poter raggiungere quelle vette. Ed era faticoso. Finché passo dopo passo, montagna dopo montagna ho imparato a non pensare alla meta ma a godermi ogni paesaggio, ogni fiore, ogni albero, ogni animale, a ringraziare di essere lì, accolta e amata e a ricambiare quell’amore con immensa gioia e senso di appartenenza. A ringraziare anche della fatica, ad amarla come parte del tutto. Così con il tempo ho portato questo approccio nella vita e in ufficio dove ho imparato che non ci sono “problemi”, ci sono situazioni ed esperienze e ogni volta posso scegliere su cosa focalizzare la mia attenzione. Mi godo il viaggio e lo faccio cercando di condividere la mia gioia con gli altri. Nessuna montagna è troppo alta da scalare, un passo alla volta.
Alessandro (Autore) #
Grazie per il tuo commento, Laura. Quello che racconti è un percorso meraviglioso che richiede tempo e pazienza. Ma i frutti sono squisiti :-) Complimenti!
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