Mindfulness in Voce

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Buon ascolto!

Episodio 001: Cosa c'è in un Momento?

Durata 09:46
Pubblicato 
Commenti Nessuno

Passiamo la maggior parte del nostro tempo preoccupati per il futuro o impantanati nel passato. E' un dato di fatto  —  qualcosa che ha a che vedere con la naturale inclinazione del nostro cervello. La mente divaga e si dimentica di notare ciò che sta accadendo ora. La Mindfulness ci riporta al momento presente: è un modo straordinario per immergersi in un bagno di realtà e, ancora più importante, trasformare uno stato mentale doloroso in uno più malleabile.

Logo Mindfulness in Voce
Articolo originale di Hilary Jacobs Hendel su Medium.com

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