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Meditazione di consapevolezza di solito ci fa venire in mente un uomo seduto a terra, con il busto eretto e mani e gambe raccolte. In realtà esistono tanti modi di meditare, alcuni meno convenzionali ma non per questo meno efficaci. In questo episodio ne esploriamo tre in particolare.
Quando la mia mente è calma e serena meditare è facile e produttivo. Quando la mia mente è nel caos, quando i pensieri non si fermano, quando non riesco nenache a fermarmi fisicamente e mi servirebbe come l’oro meditere…non riesco e mi arrabbio ancora di più.
@ELISA benvenuta a bordo :) Facile o difficile, riuscire o non riuscire, produttivo o inutile, calmo o arrabbiato….meditare è fare un respiro, poi osservare osservare osservare osservare osservare osservare osservare osservare tutto questo…e lasciare andare. Buona pratica! :)
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Commenti
Nadia #
Quando sento crescere la preoccupazione o tristezza mi fermo e mi chiedo, perché?
Alessandro (Autore) #
@Nadia grazie per il tuo commento e buon ascolto! :-)
ELISA #
Quando la mia mente è calma e serena meditare è facile e produttivo. Quando la mia mente è nel caos, quando i pensieri non si fermano, quando non riesco nenache a fermarmi fisicamente e mi servirebbe come l’oro meditere…non riesco e mi arrabbio ancora di più.
Alessandro (Autore) #
@ELISA benvenuta a bordo :) Facile o difficile, riuscire o non riuscire, produttivo o inutile, calmo o arrabbiato….meditare è fare un respiro, poi osservare osservare osservare osservare osservare osservare osservare osservare tutto questo…e lasciare andare. Buona pratica! :)
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