Ritiro Breve di Mindfulness

Praticare consapevolezza significa riportare a casa la mente. Dimorare nel momento presente prestando attenzione ai nostri contenuti mentali e sensoriali ci fa entrare in intimità con noi stessi. Spesso siamo così proiettati nel fare, intenti a reagire in modo automatico e compulsivo ai tanti stimoli che attirano la nostra attenzione, che ci dimentichiamo di ascoltare come ci sentiamo, cosa vogliamo, di cosa abbiamo bisogno, cosa ci serve veramente per essere sereni.

Un ritiro breve ci aiuta a consolidare quelle qualità che sono proprie della Mindfulness: calma, concentrazione, consapevolezza del corpo/mente, non giudizio, spaziosità, centratura, apertura.

L’incontro è rivolto a tutti coloro che hanno già esperienza (anche minima) di Mindfulness e desiderano rinnovare la loro fiducia nella pratica.

Praticheremo seduti, sdraiati, in movimento e in relazione. Per l’intera durata dell’incontro osserveremo il Nobile Silenzio.

Quando: domenica 8 Marzo 2020 dalle 9 alle 13
Dove: palestra ASL via IV Novembre, 25/B – Curno (BG) (mappa)
Quota di partecipazione: €25
Iscrizioni: prenota qui

Per informazioni, puoi scrivermi a questo indirizzo email oppure utilizzare l’apposita sezione Contatti nel menu in alto nella pagina.