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La Mindfulness ci invita a diventare consapevoli dei nostri pensieri e a riconoscerli per quello che sono, ovvero fenomeni transitori che sorgono, durano un certo tempo e poi passano. Attraverso la pratica del ritornare al respiro, ci alleniamo a non identificarci con essi. L'eccesso di pensieri che affligge l'Uomo moderno è una barriera che gli impedisce di percepire la verità delle cose. Quella verità che, secondo lo psicanalista britannico Wilfred Bion, è cibo per la mente. E la cui assenza, in certi casi, può essere causa di disturbi mentali anche significativi.
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