Mindfulness in Voce

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Episodio 108: Mindfulness Semplice Ma Non Facile

Durata 04:55
Pubblicato 
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Meditare sul respiro può essere semplice ma non è detto che sia facile. È semplice perché il respiro è sempre con noi, ma non è facile perché siamo continuamente richiamati a fare qualcosa di diverso, di esterno, di urgente. Questo lavoro di consapevolezza però è intrinsecamente gratificante perché ci pone in contatto con aspetti della nostra vita che di solito trascuriamo e perdiamo di vista.

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Articolo originale di Brian Pennie su Medium.com

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