Mindfulness in Voce

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Episodio 186: La Mindfulness e l'Arte del Lasciare Andare

Durata 07:37
Pubblicato 27 ottobre 2020
Commenti 2

In meditazione osserviamo l'impermanenza di tutti i fenomeni. Respiro, sensazioni, suoni, sorgono e svaniscono. E così fanno ansie e preoccupazioni. La Mindfulness è una pratica potente, perché non solo ci mostra i nostri pensieri più spiacevoli come semplici illusioni, ma ci permette anche di fare un passo indietro e lasciarli andare.