Mindfulness in Voce

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Episodio 087: La Mindfulness dei Gesti Quotidiani

Durata 11:37
Pubblicato 
Commenti  Nessuno

Esistono un'infinità di semplici azioni quotidiane come bere un tè o lavarsi i denti che, se fatte con cura, curiosità e attenzione gentile, agiscono sulla naturale neuroplasticità del cervello umano e allenano il praticante novizio così come il meditatore esperto a sviluppare un'attitudine di presenza consapevole.

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Articolo originale di Laura Vismara su Medium.com

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