Mindfulness in Voce

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Episodio 238: Imparare ad Accogliere Ciò Che È

Durata 09:28
Pubblicato 26 ottobre 2021
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Il tentativo di evitare pensieri, emozioni e sensazioni disturbanti, è umano e comprensibile. Ma crea più sofferenza. L'opposto dell'evitamento è l'accettazione incondizionata, che non significa resa o passività, ma smettere di non voler vedere le cose così come sono. Accettare la realtà invece di manipolarla, quindi: la Mindfulness ci può aiutare.