La Mindfulness dissolve le nostre paure, ansie e pre-occupazioni, perché ci aiuta a lasciar andare l’idea di tempo. Praticando, comprendiamo che il futuro è solo un’idea prodotta dalla nostra mente, un pensiero privo di realtà. Il futuro è adesso, e il solo momento di cui possiamo prenderci cura è quello presente. Una volta imparato questo, ci prenderemo cura allo stesso modo di ogni momento della nostra vita.