Happy Sangha - Gruppo di Pratica Online
Coltivare Mindfulness nella comodità di casa tua
Molti anni di esperienza nella conduzione di percorsi di Mindfulness mi hanno insegnato che la principale difficoltà del praticante di Mindfulness è…praticare! Da questa consapevolezza è nata l’idea di creare Happy Sangha, una comunità online per sostenere la pratica dei meditanti già esperti e di chi da poco si è avvicinato alla Mindfulness. Un gruppo di amici con cui trovarsi per meditare e condividere le proprie esperienze di pratica è indicato come un Sangha e la sua energia può essere di grande aiuto nel tener viva la nostra aspirazione.
PERCHE’ ISCRIVERTI A HAPPY SANGHA
- se vivi lontano da un centro di pratica e non riesci a partecipare di persona agli incontri di Mindfulness
- se vuoi dare consistenza e continuità alla tua pratica di Mindfulness senza doverti spostare da casa
- se stai imparando a praticare Mindfulness e vuoi “stare sul pezzo”
- se hai già partecipato ad un corso di Mindfulness (MBSR o altro) e vuoi continuare a praticare regolarmente
- se preferisci praticare insieme agli altri in un gruppo perché questo sostiene la tua motivazione e la tua pratica
Per tutti questi motivi puoi unirti a Happy Sangha, gruppo online per praticare Mindfulness.
Tutte le settimane ci incontriamo online e pratichiamo Mindfulness insieme, nella comodità di casa, ma vicini e in contatto come un vero Sangha, una comunità di meditanti.
COSA DICONO DI HAPPY SANGHA
Un supporto prezioso nella costanza della pratica. Mi è sempre mancato molto un gruppo di supporto, è stato davvero utile.
Senz’altro soddisfatto di questa esperienza, il gruppo è ben organizzato sia dal punto di vista tecnico che pratico. Le indicazioni del conduttore sono sempre chiare, efficaci e ben formulate, il tono di voce gentile aiuta a ritrovarsi in un’atmosfera piacevole e confidenziale. Consigliato!
Per me è stata un’esperienza davvero intensa. Non so se è l’età che mi ha portato a questa bellissima esperienza che non voglio lasciare e che sarei lieta di proseguire. Il tempo lo scegliamo noi, anche se è tanto stretto a volte. Ma la Mindfullness mi ha insegnato davvero a riconoscere e scegliere il momento presente. Grazie…Posso solo dire bene. Benissimo.
QUANDO
Ogni martedì e giovedì dalle 20.30 alle 21.15 nel periodo 26 settembre 2023 – 18 gennaio 2024. Sei libero di partecipare nei giorni e nelle date che preferisci.
STRUTTURA DEGLI INCONTRI
- 45 minuti di pratica di Mindfulness guidata da Alessandro Gilibini, Mindfulness Counselor & Trainer con oltre 15 anni di esperienza nella conduzione di gruppi di Mindfulness sia in presenza che online e autore del podcast “Mindfulness in Voce”
- possibilità di fare domande e chiarire dubbi sulla pratica
- possibilità di interagire come in un gruppo di pratica dal vivo
- (occasionalmente) lettura di brevi testi tematici per ispirare e sostenere la pratica
A CHI SI RIVOLGE
Gli incontri sono rivolti sia a praticanti esperti che principianti.
QUOTA DI ISCRIZIONE
È possibile scegliere fra tre diversi pacchetti.
Tao (10 incontri): € 50
Mandala (20 incontri): € 90
Fior di Loto (30 incontri): € 120
I pacchetti sono utilizzabili nel periodo 26 settembre 2023 – 18 gennaio 2024. Eventuali crediti non utilizzati non sono rimborsabili né trasferibili a edizioni successive di Happy Sangha.
COSA SERVE
Per partecipare basta un computer/tablet/smartphone e una connessione a Internet.
Per informazioni, puoi scrivermi a questo indirizzo email oppure utilizzare l’apposita sezione Contatti nel menu in alto nella pagina.