Mindfulness in Voce

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Buon ascolto!

Episodio 045: Come Funziona la Mindfulness

Durata 11:23
Pubblicato 
Commenti Nessuno

Quando la mente tende a divagare, ad alimentare in modo automatico ansie e preoccupazioni e a focalizzarsi su piccoli eventi quotidiani altrimenti irrilevanti, quali aree del cervello sono al lavoro? E come possiamo ridurre la sofferenza psicologica che ne consegue e ritornare a una condizione di calma e tranquillità?

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Articolo originale di Zat Rana su Medium.com

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