Laboratorio di Mindfulness - I Sabati del Benessere

Mindfulness significa attenzione consapevole, presenza mentale, e può essere definita come il portare attenzione al momento presente, in modo intenzionale e non giudicante, momento dopo momento. E’ un modo per prenderci cura del nostro corpo-mente e coltivare la capacità di stare nel qui e ora. Il laboratorio esperienziale propone un metodo gentile ma efficace che incoraggia il partecipante a sviluppare un profondo livello di esplorazione e sperimentazione di sé e della realtà circostante. I benefici riscontrabili fin da subito sono una marcata riduzione della proliferazione mentale e dello stress correlato, e una migliorata capacità di lasciare andare pensieri e sensazioni fisiche che sorgono nel nostro campo di consapevolezza.

L’obiettivo del laboratorio è imparare le basi della pratica per coltivare un migliore equilibrio interiore e affrontare le situazioni personali e professionali di ogni giorno con maggiore lucidità, calma e chiarezza.

A chi si rivolge: il laboratorio è per tutti
Quando: sabato 3 Marzo 2018 dalle 9 alle 13
Dove: Spazio Casalulé via Prefabbricati – Martinengo (BG) (mappa)

Per informazioni e iscrizioni, puoi scrivermi a questo indirizzo email oppure contattare lo Spazio Casalulé.