Mindfulness: Guarire di Stress e Vivere Felici

La Mindfulness è una pratica millenaria che affonda le sue radici nelle tradizioni meditative orientali e sta riscuotendo un crescente riconoscimento da parte della Medicina e della Psicologia occidentali così come in tanti percorsi di crescita personale. Mindfulness è aprirsi all’esperienza presente in modo intenzionale, accogliente e non giudicante. Il percorso si ispira al programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) per la riduzione dello stress e lo integra con pratiche della psicologia buddista tratte dal Sutra sui Quattro Fondamenti della Consapevolezza.

L’obiettivo è imparare a mantenere un migliore equilibrio interiore attraverso l’osservazione, la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri intercorrenti così da poter affrontare le situazioni personali e professionali di ogni giorno con maggiore lucidità, calma e chiarezza.

A chi si rivolge: il percorso è per tutti
Struttura corso: 8 incontri a cadenza settimanale il martedì dalle 20.30 alle 22.30
Data inizio: 17 Ottobre 2017
Dove: palestra ASL via IV Novembre, 25/B a Curno (BG)

Incontro di presentazione

martedì 10 Ottobre 2017 h 20.30 c/o palestra ASL

via IV Novembre, 25/B – Curno (BG)

ingresso libero e gratuito

Per informazioni, puoi scrivermi a questo indirizzo email oppure utilizzare l’apposita sezione Contatti nel menu in alto nella pagina.