Mindfulness: ridurre lo stress e migliorare il lavoro

Mindfulness è aprirsi all’esperienza presente in modo intenzionale, accogliente e non giudicante. La pratica ci permette di tornare a noi stessi, con semplicità e naturalezza. Niente da creare, nulla da cercare, solo un naturale ritornare ad Essere, nel nostro corpo, qui e ora. Il percorso si ispira al programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) per la riduzione dello stress e lo integra con pratiche millenarie della psicologia buddista tratte dal Sutra sui Quattro Fondamenti della Consapevolezza (pdf).

L’obiettivo è imparare a mantenere un migliore equilibrio interiore attraverso la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri intercorrenti così da poter affrontare le situazioni personali e professionali di ogni giorno con maggiore lucidità, calma e chiarezza.

Il corso rilascia 16 ECM per professionisti della Sanità e 32 ECP per operatori olistici (pdf).

A chi si rivolge: il percorso è per tutti
Struttura corso: 8 incontri il giovedì dalle 20.30 alle 22.30
Data inizio: 13 Ottobre 2016
Dove: c/o Sala Civica – Ex Scuole Elementari via Garibaldi a Castro (BG)

Incontro di presentazione

giovedì 6 Ottobre 2016 h 20.30 c/o Sala Civica – Ex Scuole Elementari

via Garibaldi – Castro (BG)

ingresso libero

Per maggiori informazioni, puoi scrivermi a questo indirizzo email oppure utilizzare l’apposita sezione Contatti nel menu in alto nella pagina.