Mindfulness: La Via al Benessere di Mente e Corpo
La Mindfulness è una pratica millenaria che affonda le sue radici nelle tradizioni meditative orientali e sta riscuotendo un crescente riconoscimento da parte della Medicina e della Psicologia occidentali così come in tanti percorsi di crescita personale. Mindfulness è aprirsi all’esperienza presente in modo intenzionale, accogliente e non giudicante. Il percorso si ispira al programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) per la riduzione dello stress e lo integra con pratiche della psicologia buddista tratte dal Sutra sui Quattro Fondamenti della Consapevolezza.
L’obiettivo è imparare a mantenere un migliore equilibrio interiore attraverso l’osservazione, la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri intercorrenti così da poter affrontare le situazioni personali e professionali di ogni giorno con maggiore lucidità, calma e chiarezza.
A chi si rivolge: il percorso è per tutti
Struttura corso: 5 incontri a cadenza settimanale il sabato dalle 9.00 alle 12.00
Data inizio: 27 Gennaio 2018
Dove: Associazione MoviMente
Incontro di presentazione
sabato 20 Gennaio 2018 h 9.00 c/o Associazione MoviMente
Ambivere (BG)
ingresso libero e gratuito
Per informazioni, puoi scrivermi a questo indirizzo email oppure utilizzare l’apposita sezione Contatti nel menu in alto nella pagina.