Mindfulness: ridurre lo stress e migliorare il lavoro

Mindfulness è aprirsi all’esperienza presente in modo intenzionale, accogliente e non giudicante. La pratica ci permette di tornare a noi stessi, con semplicità e naturalezza. Niente da creare, nulla da cercare, solo un naturale ritornare ad Essere, nel nostro corpo, qui e ora. Il percorso si ispira al programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) per la riduzione dello stress e lo integra con pratiche millenarie della psicologia buddista tratte dal Sutra sui Quattro Fondamenti della Consapevolezza (brochure).

L’obiettivo è imparare a mantenere un migliore equilibrio interiore attraverso la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri intercorrenti così da poter affrontare le situazioni professionali e personali di ogni giorno con maggiore lucidità, calma e chiarezza.

Il corso rilascia 16 ECM per professionisti della Sanità e 32 ECP per operatori olistici.

A chi si rivolge: il percorso è per tutti
Struttura corso: 8 incontri a cadenza settimanale il giovedì dalle 20.30 alle 22.30
Data inizio: 26 Gennaio 2017
Dove: Associazione Alchemilla via Corridoni 22/c – Bergamo (mappa)

Incontro di presentazione

giovedì 19 Gennaio 2017 h 20.30 c/o Associazione Alchemilla

via Corridoni 22/c – Bergamo

ingresso libero

Per maggiori informazioni, puoi scrivermi a questo indirizzo email oppure utilizzare l’apposita sezione Contatti nel menu in alto nella pagina.