La nostra vera natura

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La Mindfulness ci insegna a lasciare andare i pensieri, le immagini, i giudizi e i monologhi interiori senza afferrarli né respingerli, e a osservarli come fenomeni insostanziali, transitori che nascono, crescono e muoiono se solo prestiamo loro un po’ di attenzione. Con il progredire della pratica i nostri film mentali si alleggeriscono ed emergono spontaneamente le qualità incommensurabili della compassione, dell’equanimità e dell’amorevole gentilezza.

La nostra vera natura.

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Commenti

  1. Elena Comotti

    Si, piano piano emergono qualità sopite dell’essere, inascoltate, messe da parte dalla confusione e dal brusio causato da giudizi, autocritica, interpretazioni …
    Mi sono sempre fieramente identificata con i miei pensieri, mi rappresentavano…ed ingabbiavano. Piano piano sto cambiando, nel senso che mi sto ritrovando.
    Un abbraccio affettuoso e carico di ringraziamenti ad Alessandro, Elena Comotti

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