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Buon ascolto!

Episodio 024: La Mindfulness del Cuore

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La Mindfulness non è solo una pratica meditativa per aumentare la concentrazione e la capacità di attenzione: gentilezza e compassione ne sono componenti fondamentali. È importante quindi fare costante riferimento all'idea di una "Mindfulness amorevole" che ci aiuti a coltivare la benevolenza e a promuovere una società più altruista.

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Articolo originale di Matthieu Ricard su Medium.com

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