Mindfulness in Voce

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Episodio 001: Cosa c'è in un Momento?

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Passiamo la maggior parte del nostro tempo preoccupati per il futuro o impantanati nel passato. E' un dato di fatto  —  qualcosa che ha a che vedere con la naturale inclinazione del nostro cervello. La mente divaga e si dimentica di notare ciò che sta accadendo ora. La Mindfulness ci riporta al momento presente: è un modo straordinario per immergersi in un bagno di realtà e, ancora più importante, trasformare uno stato mentale doloroso in uno più malleabile.

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Articolo originale di Hilary Jacobs Hendel su Medium.com

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