Mindfulness per ridurre lo stress

Mindfulness è aprirsi all’esperienza presente in modo intenzionale, accogliente e non giudicante. Il corso si ispira al programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) per la riduzione dello stress e lo integra con pratiche millenarie della psicologia buddista tratte dal Sutra sui Quattro Fondamenti della Consapevolezza.

L’obiettivo è imparare a mantenere un migliore equilibrio interiore attraverso la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri intercorrenti così da poter affrontare le situazioni personali e professionali di ogni giorno con maggiore lucidità, calma e chiarezza.

Il corso rilascia 16 crediti ECM per i professionisti della Sanità e 32 crediti ECP.

A chi si rivolge: il corso è per tutti
Struttura corso: 8 incontri il mercoledì dalle 20.30 alle 22.30
Data inizio: 6 Aprile 2016
Dove: palestra ASL via IV Novembre, 25/B – Curno (BG) (vedi mappa)

Incontro di presentazione

mercoledì 30 Marzo 2016 h 20.30 c/o palestra ASL

via IV Novembre, 25/B – Curno (BG)

ingresso libero

Per maggiori informazioni, puoi scrivermi a questo indirizzo email oppure utilizzare l’apposita sezione Contatti nel menu in alto nella pagina.