Mindfulness: Conosci Te Stesso e Trasforma La Tua Vita

Mindfulness è aprirsi all’esperienza presente in modo intenzionale, accogliente e non giudicante. La pratica ci permette di tornare a noi stessi, con semplicità e naturalezza. Niente da creare, nulla da cercare, solo un naturale ritornare ad Essere, nel nostro corpo, qui e ora. Il percorso si ispira al programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) per la riduzione dello stress e lo integra con pratiche millenarie della psicologia buddista tratte dal Sutra sui Quattro Fondamenti della Consapevolezza.

L’obiettivo è imparare a mantenere un migliore equilibrio interiore attraverso la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri intercorrenti così da poter affrontare le situazioni professionali e personali di ogni giorno con maggiore lucidità, calma e chiarezza.

A chi si rivolge: il percorso è per tutti
Struttura corso: 6 incontri a cadenza settimanale il sabato dalle 14.30 alle 17.00
Data inizio: 24 Marzo 2018
Dove: Associazione Alchemilla via Corridoni 22/c – Bergamo (mappa)

Incontro di presentazione

sabato 17 Marzo 2018 h 14.30 c/o Associazione Alchemilla

via Corridoni 22/c – Bergamo

ingresso libero e gratuito

Per maggiori informazioni, puoi scrivermi a questo indirizzo email oppure utilizzare l’apposita sezione Contatti nel menu in alto nella pagina.